[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam dosyc dobra budowe po ojcu, ale tendencje do tycia za duzej nie mam, mozna powiedziec ze jest akurat, ale teraz stoi 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
btw... "ENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam dosyc dobra budowe po ojcu, ale tendencje do tycia za duzej nie mam, mozna powiedziec ze jest akurat, ale teraz stoi " tutaj chodzi o to czy jesteś ekto/endo/mezo-morfikiem "DIETA: jest staram siejesc duzo bialak a wegle uzupelniam roznymi plynami. -białko: -węglowodany: [...]
A mam jeszcze pytanie, bo mam jeszcze propa ktory lezy w szafie rok czasu, i nie wiem czy go wziasc teraz wrzucic a tego swiezszego zostawic na pozniejszy cykl? ,czy raczej ten stary juz mogl sie przedawnic :P? I dzieki za odpowiedz :D Zmieniony przez - Dryfiak w dniu 2009-06-24 00:04:10
[...] jako wykładni czyichś umiejętności, lubię Petera Aertsa i będe mu kibicował, ale to już nie ten sam "Lumberjack" co kiedyś. Walczy co prawda mniej agresywnie teraz niż kiedyś, stara się obrać taktykę jak Hoost, z tymże Hoostowi to lepiej wychodzi, częściej nokautuje przeciwnika, no i Ernesto też jest trudniej znokautować. Aerts [...]
Ok więc poćwiczę intensywnie z miesiąc, potem pojade z kretą+ HBM i zobaczymy co będzie.. Teraz koleny problem.. Jechałem przez te 7-8 miesięcy z FBW by @Hardgainer. Cwiczyłem ostro największe partie mięsniowe na wolnych ciężarach. Siłą szła fajnie ale w pewnym momencie przyszedł zastój... i wtedy to przestałem cwiczyc. poraddzcie mi jakim teaz [...]
Mam to na uwadze, a myslalem sobie teraz jeszcze ze moze pomiedzy enan-deca a prop-tren wrzucic na 3 tygodnie samego tescia enana pociagnac dla zalagodzenia aktywnosci srodkow androgennych w organizmie?
[...] ciała i przykurczy w nim :). Ciężar wgniata górę pleców w ławkę i głowa unosi się w górę :-) - gdy to zauważono u mnie kiedyś na filmiku to zacząłem to kontrolować :-) i teraz gdy ciężar mnie wgniata w (moją stosunkowo miękką) jej wyściółkę to głowa idzie trochę w górę. Kawa (kofeina)nie na każdego działa tak samo i czytałem już wcześniej, [...]
[...] i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że po tej najdłuższej przerwie zacząłem już 14-sty rok treningów.
Jednak ciężar musi być większy aby mięśnie rosły. Trzeba było mi zrezygnować z pokazywania i dowalić ciężaru :-) Skurcze nóg mam teraz praktycznie każdej nocy a nawet przy WL gdy się zaprę (o co jest trudno gdyż mam krótkie nóżki a ławeczka jest wysoka).
[...] tuczenia zwierzat, albo nie wiemy co im podają albo tak jak pisze tuczą na wagę łącznie z tłuszczem. Przypomnij sobie swoją wagę z dawnych czasów pewnie była większa niż teraz więc co rozwijasz się wciąż w górę czy kręcisz się jak g... w przeręblu łapiąc masę z brzuchem a potem mozolnie chcesz to zredukować do zawodów ? Zmieniony przez - [...]
Dlatego jak już pisałem wcześniej teraz ćwiczę już dla przyjemności bo to lubię, lubię ten stan w czasie i po treningu Chcę aby mięśnie cały czas dostawały bodźce i nie skapcialy a jak się uda chwilowo poprawić formę też fajnie ale bez ciśnienia już za dużo nie zwojuje.Ale z Was smutasy! Życie przed Wami i jeszcze wiele możecie! Nie wiecie czy [...]
Tu sa fajne drązki ,na ktorych teraz trenuje-ze stali nierdzewnej. Co prawda trochę śliskie i jak dla mnie troche mała srednica,ale i tak jest ok :) /SFD/2021/2/23/f32d2e12920f407eac58ed6f25a64651.jpg Masti te na dworzu wszystkie są fajne bo robione przez zwykle warsztaty ślusarskie w których fachowcy nie wydziwiają tylko stosują stare sprawdzone [...]
Ja teraz biorę Unidox. Prędzej brałam miesiąc Tetralysal i miesiąc Tetracyklinę. Opakowanie Unidoxu skończyło się gdzieś w połowie lutego, póki co nawrotów nie zauważyłam. Ale jednak najlepiej działała na mnie Tetracyklina. A co do rozjaśnienia twarzy po stosowaniu Differinu - nie zauważyłam na szczęście Jak dla mnie rewelacyjna maść, jeśli się [...]
Poprzednia walka to była pomyłka, a raczej "zmyłka" na GP . Chłopaki dostali po żółtej kartce i po walce... Teraz kolej na Silve, chociaż przyznam, że nie lubie jego gęby. Zmieniony przez - RL w dniu 2005-11-30 19:23:32
Nie rozumiem tekstow w stylu ,,wyciagnie wnioski" , ,,teraz sie dobrze przygotuje" , przeciez przed pierwsza walka Silva wg. swoich i Rudimara zapewnien trenowal jak szalony , a sam Wand twierdzil , ze nie ma innej mozliwosci niz wygrana przez ko. Ale podczas walki zrozumial , ze w stojce musi uwazac zeby sie nie nadziac na jakas bombe i [...]
[...] dla Arony: Silva w ostaniej rundzie tylko pokazał, że umie ładnie skandować do publiki jak Arona leży na plecach i nic nie może zrobić. Wszystko rozegrało się o kasę. Każdy teraz chce obejrzeć Silva - Arona III. Gdyby Arona wygrał po raz drugi niewiele wzbudziłaby emocji, bo z góry zakładanoby kto jest faworytem. W rewanżu stawiam na Aronę.
[...] cm przedramie podskoczyło o dwa w udzie tez o dwa a lydka 0,5 jakby dobrze sie przyjżeć :D. Kark też +1 cm do tego dieta jem wszystko co chce i nawet wiecej ;) A jeżeli chodzi o siłe to wyciskałem 50 teraz 60 mc 65 jak narazie wiecej nie probowalem, ale mysle ze dało rade i wiecej. Trzymaj się Zmieniony przez - Benezis w dniu 2010-10-14 08:55:47
[...] się, nawet jak zaczniesz robić wszystko właściwie to w ciągu najbliższych 5 lat nie zostaniesz takim pakerem :) Trudno ocenić jakie wyniki możesz osiągnąć ale przy właściwym treningu, diecie i suplementacji białkiem (plus ograniczanie ćwiczeń kondycyjnych) jeśli teraz ważysz 52 kg to myślę że ze 3kg na miesiąc powinno pójść, a być może i lepiej
[...] To że jesteś ektomorfikiem nie stoi Ci na przeszkodzie, mój kolega też ektomorfik w wieku 18 lat miał 186cm i 68kg wagi, wziął się wtedy solidnie za trening, dietę, a jakos teraz chbya w styczniu, w wieku 23lat zdał egzamin państwowy na instruktora kulturystyki.- waży obecnie 104 kg i byłby w stanie masować dalej. Jestem w stanie złożyć tu [...]
Mistrz k1
